Главная » 27 недель беременности


Витамины 27 неделе беременности

Как правильно принимать витамины на 27 неделе беременности: дозировки

Витамины при беременности крайне необходимы. Учитывая то, что в женском организме постоянно происходят изменения, и все ее функции направленны на работоспособность не одного человека, а уже двух (а то и трех) то недостаток витамин появляется уже с первыми признаками беременности. Женщине необходимо помнить, что ей теперь необходимы витамины не только для поддержания собственного здоровья, но и для здоровья своего будущего ребенка.

Для того чтобы максимально сохранить все витамины которые находятся в продуктах, их необходимо правильно обрабатывать и сохранять.

Необходимо помнить, что витамины не особо любят солнечные лучи, а также разрушаются при длительном хранении и сильной тепловой обработке.

Овощи лучше употреблять в виде салатов, запечённые либо приготовленные на пару, а из фруктов отличным будут фреши и соки.

Как правильно принимать витамины на 27 неделе беременности?

Учитывая ритм современной жизни, со всеми ее стрессами и загрязненной экологией принимать витамины во время беременности просто необходимо. В первую очередь от этого зависит здоровье и правильное развитие малыша. Именно по этой причине уже с первых дней беременности врачом назначается множество препаратов необходимых будущей мамочке, иначе возможен риск прерывания беременности.

Именно по этой причине каждая женщина, находящаяся в положении, задается вопросом, а как необходимо питаться, какие витамины пить при беременности и в каком количестве, для того, чтобы будущий ребенок был здоровым и полноценным?

Заметим что в «положении» организм нуждается в витаминах и микроэлементах почти в 1,5 раза больше чем в обычном состоянии.

Для того чтобы восстанавливать уровень необходимых веществ самым оптимальным вариантом будет принятие поливитаминных препаратов. Но не стоит бежать в аптеку за чудо таблетками, прежде чем употреблять препараты необходимо знать правильную их дозировку. В противном же случае, возможно получить совершено другой результат от ожидаемого.

Витамины во время беременности необходимо принимать по назначению врача, и он же должен составить необходимую дозировку исходя из индивидуальных данных мамочки. В первую очередь необходимо обратить внимание на фолиевую кислоту (В9), которая обеспечивает рост и формирование будущего ребеночка. Суточная норма данного витамина должна составлять не менее чем 0,8 мг. Этот витамин назначается всем беременным вне зависимости от сроков и рациона питания. От недостатка В9 у будущего ребенка возможны внешние отклонения в виде заячьей губы либо волчьей пасти.

Еще одним немало важным витамином считается витамин Е. Для женского организма он играет не заменимую роль. Но прием такого витамина приветствуется только с одобрения врача и в установленных им дозах. В противном случае у ребенка возможны патологии при рождении.

Витамины на 27 неделе беременности крайне необходимы женщине, так как в III триместре ее организм уже достаточно подустал от работы на «2 фронта». Необходимо правильно добавляя в свой рацион те продукты, в которых находятся те или иные витамины необходимые организму. Но стоит помнить самое главное, что медикаментозные препараты с комплексным содержанием всех витамин назначает только лечащий врач.

В том случае, когда после применения подобных таблеток самочувствие ухудшается и появляется рвота, головокружение либо упадок сил, необходимо срочно сообщить своему врачу для дальнейшей отмены и назначения другого препарата. Если компоненты в комплексе подобраны не правильно, то возможны неблагоприятные последствия, как для самой беременной, так и для ее будущего малыша. Напомним еще раз, что перед тем как принимать витамины при беременности, нужна консультация врача в любом случае.

Перед употреблением любого медикаментозного препарата необходимо тщательно изучить инструкцию и узнать подходит ли та дозировка которая находится в препарате. Известно, что витамины могут принести как пользу так и вред, все зависит от того насколько фанатично к этому относится сама мамочка. Не стоит превышать дозу пологая, что от этого будет лучше, это совершенно не так. Незнание дозировки может существенно отразится как на мамочке так и на будущем ребенке.

А в такой дозировке организму необходимо витамин ежедневно. Витамин A - 2500 МЕ Витамин B1 - 1,5 – 2,0 мг Витамин B2 - 1,5 - 2,0 мг Витамин B3 (никотинамид, ниацин) - 15 - 20 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 4 - 7 мг Витамин B6 - 2,5 мг Витамин B9 (фолиевая кислота) - 0,8 - 1 мг Витамин B12 (цианокобаламин) - 3,0 - 4,0 мкг Витамин C (аскорбиновая кислота) - 70 - 100 мг Витамин D (кальциферолы) - 400 - 600 ме Витамин E - 10 - 15 ме Витамин H - 30 - 100 мкг Витамин K - 65 мкг.

Каждая мамочка выбирает сама пить ей витаминный комплекс или нет. Не смотря на то, что они продаются в любой аптеке, не стоит спешить с их покупкой. Прежде необходимо изучить инструкцию и подробно узнать, в какой дозировке находятся те или иные витамины. А самым оптимальным способом получения всех нужных витамин является правильное питание, которое еще никто не отменял.

27 неделя беременности

С этой долгожданной недели начинается третий, завершающий, триместр беременности, а значит, совсем скоро Вы увидите своего малыша, сможете обнять его и рассказать, как долго вы его ждали и как сильно любите.

Все самое трудное позади, но до самих родов осталось 13 недель, теперь можно подумать о приданом для Вашего крохи. Эти приятные хлопоты, без сомнений, принесут Вам радость, но не увлекайтесь, новорожденные детки быстро растут и совсем скоро гардероб придется обновлять.

Ваш малыш на 27 неделе беременности

Ваш малыш еще мал, но если бы он появился на свет сейчас, то шанс выжить у него довольно высок. К этой неделе ребеночек весит 900-1000 г и имеет рост 35-36 см, его формы более округлые и многое он уже умеет.

В этот период активно развиваются легкие, начинает формироваться собственный обмен веществ, а веки, которые появились еще на 12 неделе, теперь поднимаются и малыш может моргать, поворачиваться к свету. Еще он ловко играет со своими ручками, берет в рот пальчики, причем и пальчики ног тоже. Прислушивается к звукам и различает голоса родителей.

Вы можете чувствовать икоту малыша, это нормально и не приносит ему дискомфорта. Места в матке еще достаточно, поэтому еще есть возможность менять положение. Мышцы хорошо развиваются, толчки становятся увереннее и сильнее.

Будущая мама на 27 неделе беременности

Вы тоже продолжаете меняться. С ростом животика растет и масса тела, это происходит в основном из-за веса малыша, воды и плаценты. Садиться в это время на диеты – категорически противопоказано, можно навредить будущему ребенку.

Смещенный центр тяжести приводит к болям в спине. вы чаще устаете из-за нарушения мышечного равновесия, возможны боли, спазмы или мурашки в конечностях, но все это пройдет сразу после родов. Может беспокоить изжога, ведь растущая матка давит на диафрагму, нижние ребра и от этого немного смещается желудок.

Во время всей беременности количество жидкости в организме увеличивается и если она плохо выводится, то можно заметить отеки, которые особенно заметны к вечеру.

Если же что-то Вас серьезно беспокоит, то стоит обратиться к доктору, не стесняйтесь даже самых нелепых, на Ваш взгляд, вопросов.

Полезные советы

Все неприятные ощущения, которые могут Вас беспокоить, можно свести к минимуму, вот, к примеру, несколько советов:

  • не спите на спине, в этом положении матка давит на крупные вены, в результате чего нарушается кровообращение. Лучшая поза во сне для Вас и ребенка – это на боку, между ног и под животик можно положить подушки.
  • носите исключительно удобную одежду и отдайте предпочтение натуральным тканям. Обувь, также не должна быть тесной и желательно на низком ходу. Подберите поддерживающее белье .
  • запишитесь, если Вы еще этого не сделали, в школу для будущих мам, курсы по поддержке грудного вскармливания, в бассейн. Это очень пригодится в ближайшее время.
  • не поднимайте тяжести, больше отдыхайте, стараясь приподнимать ноги. Утро начинайте с зарядки. Не перенапрягайтесь, тяжелую работу по дому доверьте мужу или родственникам.
  • постарайтесь больше гулять на свежем воздухе, избегать прокуренных помещений, нервных ситуаций и всего, что может навредить Вам и Вашему малышу.
  • следите за своим питанием, разнообразьте рацион и не злоупотребляйте мучным и сладким.


Помните, что суточная норма витаминов для беременной женщины:

  • витамин А - 800 мкг
  • витамин Д - 10 мкг
  • витамин К - 65 мкг
  • витамин Е - 10 мг
  • витамин С - 70 мг
  • витамин В1 - 1,5 мг
  • витамин В2 - 1,6 мг
  • витамин В6 - 2,2 мг
  • витамин В12 - 2,2 мкг
  • витамин РР - 17 мг
  • фолиевая кислота - 400 мкг
  • кальций - 1200 мг
  • фосфор - 1200 мг
  • магний - 320 мг
  • железо - 30 мг
  • цинк - 15 мг
  • йод - 175 мкг
  • селен - 65 мкг

ФОТО животиков 27 неделя беременности




Питание на 27-й неделе беременности

Питание на 27-й неделе беременности должно включать в себя просто огромное количество витаминов и разных минералов, ведь это основа для полноценного развития плода. Ваш диетолог наверное уже давно сделал для вас огромный список продуктов которые можно, либо нельзя использовать в пищу! На 27 неделе все должно бытьтак же - ничего нового не вводить в рацион

Вы уже очень округлились, животик выступает шариком, красивый и еще не очень велик, состояние стабилизировалось, настроение должно быть очень неплохим, есть сильная мотивация заниматься собой. К этой неделе Ваш вес увеличится в целом на 7,5-9 кг. В это время у Вашего ребенка формируются и готовятся правильно дышать легкие, его глаза открыты, и он еще сильнее реагирует на свет через стенку живота, очень сильно развит сосательный рефлекс. Длина плода сейчас - около 36 см, вес - примерно 0,8 кг.

Продолжайте делать зарядку, следите за питанием, не забывайте гулят,.потребность в кислороде только нарастает, а гипоксия, т.е. недостаток кислорода у беременной, очень вредна для Вашего малыша, она угрожает разнообразными патологиями развития у детей в будущем. Да вы и сами должны заметить, что прогулки улучшают у Вас самочувствие и настроение. Не падайте духом, когда усталость, казалось бы, совсем измучила Ваше тело, скоро официальная декретный отпуск и Вы сможете набраться сил.

Вы не должны замыкаться в себе, желательно обсуждать с мужем свои проблемы, но чрезмерно докучать жалобами тоже не стоит. Во время беременности нередко поведение мужчины кажется несправедливой, но это не совсем верно. Вы должны быть уверенной и самодостаточной женщиной, тогда мужчине будет интересно и радостно с Вами. Мужчина обязан разделить с Вами тяготы Вашего непростого состояния и стать Вашим главным помощником.

Дыхание плода осуществляется с помощью плаценты, к которой по пупочным артериям поступает смешанная кровь из брюшной аорты, в ней осуществляется газообмен между кровью плода и кровью матери. Дыхательные движения плода не обеспечивают газообмен, но они способствуют развитию легких, дыхательной мускулатуры и кровообращения. Приток крови к сердцу увеличивается за того, что в грудной полости периодически возникает отрицательное давление. Внутренняя поверхность альвеол в этот период начинает покрываться сурфактантом (легочным эпителием).

Источники: http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/kak-pravilno-prinimat-vitaminyi-na-27-nedele-beremennosti-dozirovki.html, http://berena.ru/nedelya/27, http://stranadetstva.ru/pitanie-na-27-j-nedele-beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

19 Недели ребенок сколько весить должен

19 недель беременности - размер далее...

Тянет живот 23 неделе

Боли тянущие на далее...

Поперечное предлежание плода 22 недели

Предлежание плода Тазовое предлежание плода – это определенное его далее...



Популярные статьи

Интересно

21 Неделя беременности болит копчик

Боль в копчике при сидении у беременных Боль в копчике или кокцигодиния чаще всего возникает у беременных при длительном сидении на мягкой поверхности. Болевой синдром причиняет значительный...


Сильно протрясло в дороге 22 неделе беременности

Здоровая беременность - здоровое потомство Отдых на 22-23 неделе беременности. Подскажите пож-та, мы с мужем собрались в отпуск. Он...


39 Недель беременности бессонница

Бессонница при беременности Некоторые врачи пришли к заключению, что одним из признаков беременности является бессонница. Поэтому от женщин, у которых...