Главная » 20 недель беременности


Почему болит поясница на 20 неделе беременности

Болит поясница при беременности

Беременные женщины достаточно часто сталкиваются с такой проблемой, как боль в пояснице. Организм будущей матери работает с повышенной нагрузкой, чтобы обеспечить нормальное развитие плода, поэтому в течение сорока недель любые слабые места в здоровье женщины могут дать о себе знать.

Это касается и позвоночника. Рост плода приводит к смещению центра тяжести, что может вызывать боль в пояснице. Но можно ли с помощью каких-либо безопасных методов справиться с данной проблемой?

Почему при беременности болит поясница

У беременной женщины бедренно-крестцовые суставы, обычно неподвижные, начинают расслабляться, так как на них воздействует гормон релаксин. Это происходит для того, чтобы ребенок при рождении легче проходил по родовым путям. Этот процесс и увеличенный живот являются причиной нарушения равновесия.

В данном случае большинство женщин отводят плечи назад, сгибают шею и еще сильнее выпячивают живот, что только усугубляет проблему. Сильно выгнутый позвоночник и мышцы поясницы, что находятся в постоянном напряжении, приводят к возникновению боли.

Риск появления тазовых и поясничных болей увеличивается:

  • при искривлении позвоночника;
  • при остеохондрозе;
  • при слабом развитии мышц, что участвуют в наклонах таза.

Болит поясница при беременности в третьем триместре

На поздних сроках беременности боль может возникать по разным причинам, в том числе из-за различных заболеваний.

Практически у 50 % женщин наблюдается боль в пояснице в третьем триместре беременности. Чаще всего она появляется из-за повышенной нагрузки на позвоночник, а также из-за того, что мышцы живота ослабевают. В большинстве случае такая боль возникает после пятого месяца беременности и исчезает только после родов. Она может «отдавать» в ногу, а также усиливаться после физических нагрузок, длительного стояния или сидения в неудобной позе и продолжительной ходьбы.

Неврологические заболевания


Поясничный радикулит, грыжа межпозвоночного диска и другие неврологические заболевания могут быть причиной возникновения боли в пояснице в третьем триместре беременности. В данном случае понадобится соблюдать постельный режим, носить мягкий корсет, выполнять лечебную физкультуру, а при сильных болях по назначению врача принимать обезболивающие препараты.

Если боль возникает в лонном сочленении и сочетается с нарушением походки, это может свидетельствовать о симфизопатии. Это наследственное заболевание, при котором значительно растягивается и размягчается лонное сочленение, а в нем происходит кровоизлияние. Лечение проводится стационарно, после чего состояние беременной должно постоянно контролироваться врачом.

Тренировочные схватки

Периодически возникающая боль в пояснице, при которой также ощущается напряжение матки (живот «каменеет»), может быть признаком ложных схваток Брэкстона-Хикса. Такие схватки должны тренировать женский организм перед родами. Но все-таки стоит заметить, если срок беременности небольшой, наблюдаются выделения из половых путей и ощущается боль внизу живота, это может свидетельствовать об угрозе прерывания. В данном случае рекомендуется в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Как облегчить боль в пояснице при беременности

Если соблюдать определенные рекомендации, то можно убрать сильные боли и даже полностью забыть что значит болит поясница при беременности. Для начала нужно научиться правильно сидеть – подложить под спину подушку, а под ноги – валик (колени должны быть выше уровня поясничного отдела). Категорически не рекомендуется резко садиться на стул, так как могут пострадать межпозвоночные диски. Кроме того, нельзя долго стоять, но если очень нужно, то необходимо хотя бы поднять одну ногу на небольшое возвышение – так разгрузится поясница.

Во время беременности также обязательно особое внимание уделять подбору обуви. Высокие каблуки создают лишнюю нагрузку на позвоночник, поэтому на период вынашивания ребенка от них стоит отказаться. Обувь должна быть максимально удобной и иметь невысокий устойчивый каблук.


Специалисты советуют в случаях, когда болит поясница при беременности соблюдать диету, в основе которой лежат богатые кальцием продукты (молочная продукция, рыба, орехи, зелень, мясо). При регулярных болях целесообразно начать прием карбоната или лактата кальция. Кроме того, очень важно избегать любых движений, что могут увеличивать нагрузку на спину. Если нужно поднять упавший предмет, необходимо присесть на корточки, а затем подняться, напрягая мышцы ног и плеч, но не спины.

Беременным лучше спать на эластичном и полужестком ортопедическом матрасе с подушкой анатомической формы среднего размера.

При болях в пояснице очень полезно выполнять специальную гимнастику для беременных. Также незаменимыми являются физические упражнения, которые укрепляют мышцы живота, бедер, ягодиц и спины. Во время беременности отличным методом борьбы с болью являются плавание, аква-аэробика и йога. Они не только облегчают боль, но и подготавливают организм будущей мамы к родам.

Если боль в спине не проходит даже после применения всех вышеперечисленных рекомендаций, а также наблюдается слабость и покалывание в ногах, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Боли в пояснице при беременности

Почему болит поясница при беременности

Боль в пояснице явление довольно частое, особенно при беременности. Примерно половина всех беременных женщин страдает от этих неприятных ощущений. Проявление болей может начаться в середине второго триместра (около 6-го месяца) и сопровождают беременную женщину вплоть до родов. Причиной появления болей в пояснице чаще всего бывает повышенная нагрузка на позвоночник, которая дополняется ослабленными мышцами живота. Выработка релаксина при беременности также может вызвать болевые ощущения, которые отдают в область лобка и тазобедренных суставов. Это объясняется изменениями в гормональном фоне и несущественным размягчением связок.

Возможные причины боли в пояснице

Однако, кроме вышеперечисленных факторов, может быть достаточное количество других причин. Например, если боль в пояснице имеет периодический характер, при этом матка очень напряжена-скорее всего это дают о себе знать схватки Брекстона-Хикса. Но это предположение справедливо в случае, если срок беременности составляет больше чем 37 недель. Если же сроки меньше, а боль передается вниз живота и сопровождается выделениями, то может быть опасность преждевременных родов (особенно если чувствуется сокращение времени между схватками). В этом случае как можно скорее нужно обратиться к врачу. И после проведения всех исследований, при необходимости, может быть назначена госпитализация. Также могут быть выписаны определенные поддерживающие препараты.

Боль в пояснице также может быть следствием неврологии: радикулит, грыжа позвоночника.Если диагностировано неврологическое заболевание, то могут назначаться обезболивающие препараты, рекомендуется постельный режим. Также могут рекомендовать носить бандаж и проводить занятия по лечебной физкультуре. Если установлены симптомы симфизопатии, которые включают боли в лобковой зоне и болевые ощущения при походке, то лечение проводят в стационаре. А весь последующий срок беременности контролируется врачом.

Боли, которые носят резкий, ярко выраженный характер, и при этом сопровождаются нарушением функции мочевого пузыря, чаще всего встречаются при камнях в почках. В этом случае нужно будет пройти необходимое ультразвуковое обследование, по результатам которого выписываются лекарственные препараты, способные снять болевые ощущения. Лечение и диета назначается врачом, в зависимости от типа камней, которые могут иметь различный состав.

Когда следует вызывать врача

В случаях, когда боль в пояснице сопровождается повышенным давлением, температурой, отеками, а моча меняет свой цвет и становится мутной, то скорее всего это признаки инфекции, которая приводит к воспалению почек и мочевых путей. Это заболевание имеет название-пиелонефрит, и лечится исключительно в стационаре. При чем, нужно знать, что это заболевание очень негативно сказывается на здоровье как женщины, так и ребенка, и может впоследствии вызвать различные осложнения. Поэтому при малейших признаках нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Если же при беременности боли вызваны дефицитом кальция, то в помощь будущей маме придут продукты обогащенные кальцием ( рыба, сыр, мясо, зелень, орехи, молоко и многое другое). При постоянных болевых ощущениях будет целесообразно пропить курс карбоната кальция.

В любом случае, всем беременным следует постараться как можно меньше нагружать позвоночник, который и так во время беременности выполняет двойную работу. Не наклоняйтесь часто, лучше при необходимости аккуратно присесть на корточки, при этом не напрягая поясницу. Садиться на стул нужно медленно и осторожно, а в процессе сидения-опираться на спинку стула для дополнительной поддержки спины. Облегчить боль поможет также ортопедический матрас и анатомическая подушка, которые позволят во время сна разгрузить позвоночник и дать ему отдохнуть. Что касается обуви, то каблуки носить не рекомендуется, лучше выбирать удобную обувь на невысокой танкетке.

Следует помнить, что лучшей профилактикой при беременности будет, несомненно, плавание и легкие физические нагрузки, которые укрепят мышцы спины и живота.

Автор: Ivan Kostin

Дата публикации: 25.05

Запись навигация

Привет друзья! Тема сегодняшней нашей беседы про то: почему болит поясница при беременности, заинтересует не только представительниц прекрасного пола, а и мужчин.

Ни для кого не будет тайной то, что в период вынашивания ребенка, весь организм женщины, работает с удвоенной нагрузкой.

На данном этапе все направлено только на то, что бы обеспечить малышу правильное питание и развитие.

Болит поясница при беременности

В таком усиленном режиме работы вполне естественно, что сбой дает та система, в которой были слабые места. Чем больше становится плод, в животике мамы, тем больше мышц, включаются в работу, что бы удержать равновесие.

Мышцы спины, которым приходится напрягаться все сильнее, сигнализируют о себе, тем, что болит поясница при беременности. Наиболее склонны к появлению болей женщины, которые:
  • Имеют искривление позвоночника.
  • Слабые мышцы спины.
  • Заболевания позвоночника (межпозвоночная грыжа, остеохондроз).

Объясняется это очень просто, под воздействием такого гормона, как релаксин, кости таза становятся мягче, что бы дать возможность ребенку пройти во время родов.

Это еще больше увеличивает живот, а соответственно и напряжение мышц, вызывающих чувство, когда болит спина при беременности. Обычно, боли появляются после 20 недели вынашивания плода. Они носят умеренный характер, и не причиняют большого беспокойства.

Также болит поясница при беременности из-за:
  1. Пиелонефрита (болезнь почек).
  2. Панкреатита.
  3. Мочекаменной болезни.
  4. Больной печень.

Ну а если к этому прибавились еще и боли внизу живота. то на это стоит обратить особое внимание.

Боли внизу живота и поясницы

Мы с вами выяснили причину болей в нижней части спины, и их характер, во время нормального течения вынашивания плода. А сейчас, я расскажу, какие боли внизу живота и поясницы, должны вас насторожить. Вы заметили, что:
  1. Боли стали тянущими.
  2. Ощущаете давление внизу живота.
  3. Изменился характер выделений, они стали темно-желтые или коричневые.

Эти симптомы говорят об угрозе выкидыша. Если срок вашей беременности небольшой, и рожать еще рано ( при том, что постоянно болит поясница при беременности ), поспешите в консультацию. Иначе вы можете потерять ребенка.

До того пока доктор не приехал, прилягте на диван, и постарайтесь расслабиться. Это поможет снять мышечное напряжение, и ослабит боль.

Лечение зависит от того, что вызвало эти ощущения.

Как лечить поясницу

Лечение во время беременности, начинается, как обычно, с выяснения причин. Проводятся исследования, сдаются анализы, УЗИ и другие процедуры, которые доктор сочтет целесообразными. После того как выяснена причина, почему болит, врач объяснит вам, как лечить поясницу.
  • Неврологические причины. Для них характерно онемение конечностей. Назначаются обезболивающие препараты. Курс лечебной гимнастики и обязательное ношение дородового бандажа.
  • Больные почки вызывают отеки, гипертонию, головные боли и недержание мочи. Это состояние может угрожать жизни женщины, поэтому, лечение проводится только в стационаре, под присмотром врача.
  • Камни в мочевом пузыре скажут о себе резкой, схваткообразной болью, непрерывными позывами помочиться, и затрудненным мочеиспусканием. Так же как и в случае с почечными заболеваниями, если болит поясница при беременности. нужна немедленная госпитализация. Врачи особенно внимательны к таким больным. Для женщин в таком состоянии, назначается специальная диета, обезболивающие препараты, и спазмолитики.
  • Существует еще такое понятие, как ложные схватки. Оно проявляется периодическими, схваткообразными, неприятными ощущениями, дискомфорт внизу живота, выделения из влагалища. Конечно же, нужно сразу показаться врачу. Ведь схватки могут оказаться не ложными, и тогда вы можете потерять ребенка.

Для того, что бы избежать всех этих неприятностей, лучше с самого начала беременности заниматься профилактикой болевых состояний. Специальные физические упражнения, для укрепления мышц позвоночника и таза.

Регулярные прогулки на свежем воздухе. Соблюдение режима дня, где отдыху отводится особое место. Старайтесь избегать стрессов и конфликтов.

Для того, что бы ребеночек смог удобнее расположиться перед родами, один раз в день по 20 минут принимайте коленно-локтевое положение.

Подводя итог скажу следующее: если вас достало состояние, когда болит поясница при беременности – жмите на кнопку и я покажу как этого избежать…

Источники: http://mybabic.com/bermennost/zdorovie-beremennih/bolit-poyasnitsa-pri-beremennosti.html, http://nedeli-beremennosti.com/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti/, http://primenimudrost.ru/bolit-poyasnica-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Ктр плода 9 неделе

Результаты УЗИ в далее...

На 21 неделе беременности малыш мало шевелится

Как часто шевелится ляль 20-21 далее...

2 3 Недели беременности боли внизу живота

Почему может болеть живот в начале далее...



Популярные статьи

Интересно

Обильные выделения 14 неделе беременности

Это важно знать: опасности на 14 неделе беременности С наступлением второго триместра беременности к беременным постепенно начинает возвращаться их...


Непропорциональное развитие плода 36 недель

Здравствуйте Не знаю что делать. выплакала уже все глаза Была на УЗИ поставили страшный диагноз. ЗАМЕДЛЕННЫЙ ОСТЕОСИНТЕЗ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. ДИСПРОПОРЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ПЛОДА.Вот фетометрия...


Коричневые слизи на 5 неделе беременности

Кровь (кровянистые выделения) во время беременности Увидела свет в окошке Отправлено 8 января 2012 - 22:05 хочу рассказать свою историю. сначала о первой беременности: долго не могла забеременеть около...